simplesmente delícia

31 de maio de 2017

Muitas vezes escrevi aqui por essas bandas da minha rotina de café da manhã, que durante muito tempo se resumia a iogurte feito em casa e variacoes da minha granola (aqui e aqui). Mas a vida anda, a rotina muda e eu não tinha tido a oportunidade de compartilhar minhas novas manias.
Essa receita caiu no meu colo totalmente por acaso. Bem, talvez não tão ‘por acaso’ assim, já que quais as reais chances de estarmos ‘por acaso’ navegando horas a fio no Pinterest? Mas foi daquele universo que saiu essa receita, que hoje é mais adequada a dieta da minha casa. Ela é bem menos doce, mais seca e mais crocante.
Como essa granola tem pouca gordura e açúcar, é ainda mais importante respeitar as medidas para que todos os ingredientes tenham chance de ficar envoltos no óleo e mel. Use um copo medidor de 250ml para as medições. Nas fotos que acompanham esse post, eu usei nibs de cacau (também conhecidas por sementes de cacau) no lugar de sementes de girassol, e o resultado fez muito sucesso - sobretudo com o filho! Eu também já acrescentei noz moscada à canela, assim como pimenta do reino moída na hora.
A receita original está aqui
Ingredientes

1 1/2 copos aveia

1/2 copo coco ralado grosso, sem adição de açúcar
1/2 copo de amêndoas picadas grosseiramente
1/2 copo de sementes de abóbora, sem casca, sem sal
1/4 copo de sementes de girassol sem sal
2 colheres de sopa de óleo de canola ou girassol
2 colheres de sopa de mel
1 colher de chá de sal
1 colher de chá de canela em pó
Modo de Preparo
Pre-aqueça o forno a 180graus por pelo menos 15 minutos.
Junte a aveia, o coco, as amêndoas, as sementes de abóbora, as sementes de girassol em uma vasilha grande.
Em outra pequena vasilha, misture o óleo, o mel, o sal e a canela. Entorne na vasilha grande e misture bem, tomando cuidado para que todas os ingredientes estejam bem envoltos de um pouco de óleo+mel.
Forre de papel manteiga, papel alumínio ou um silpat uma assadeira grande aonde a granola caiba em uma camada. Leve ao forno por 10 mns, misture de novo, e ponha no forno de volta por mais 10 minutos ou até A granola estar levemente dourada. Vigie de perto pois a granola queima facilmente! Retire do forno e deixe esfriar completamente. Guarde em vasilha bem fechada.

18 de maio de 2017

Eu não sempre gostei de repolho. Aliás, me lembro exatamente da receita que me fez virar a casaca. Foi a receita da salada de repolho, ervas e amendoim, que aliás faço regularmente e continuo gostando tanto quanto no primeiro dia fatídico. Depois dessa receita, um Mundo se abriu e eu passei a realmente adorar essa verdura.

Entendo perfeitamente bem que não seja alguma coisa que justifique termos um disfribilador na cozinha. Acho que ninguém vai ter sérias palpitações ao ver um repolho… , mas será que não deveríamos (vocês, claro) lhe dar outra chance? É realmente uma verdura muito versátil. Ela é perpetuamente disponível nos mercados (sua época é fevereiro/março, quando o preço está mais baixo) e é sempre indulgente em qualquer receita. Eu admito preferir o repolho crú, como em saladas, mas nessa receita ele é apenas cozido, e com os ovos, faz desse prato, para mim, uma refeição inteira. O repolho casa muito bem com o vinagre branco e o azeite, e as ervas dão aquele certo je-ne-sais-quoi  , aquele charme que eleva um prato qualquer a algo realmente delicioso.
Sirva morno ou a temperatura ambiente.
Eu postei essa receita no Facebook em Setembro 2014

Ingredientes

1 repolho verde médio, ou ½ repolho grande

4 colheres de sopa de vinagre de vinho branco (um BOM vinagre branco, ou vinagre Balsamico Branco)

Sal e pimenta do reino

4 colheres de sopa de azeite de oliva

4 ovos (de preferencia orgânicos)

1 copo de ervas frescas, picadas (salsinha, coentro, manjericão, endro, etc)

Modo de Preparo

  1. Pique o repolho em fatias finas, tomando cuidado para retirar o talo duro que tem no centro dele. Esquente o vinagre numa panela grande. Quando o vinagre estiver quente, junte todo o repolho picado e mexa por um ou dois minutos até ele murchar ligeiramente. Desligue o fogo, tempere com sal e pimenta do reino e regue com todo o azeite. Mexa delicadamente e tampe a panela para o repolho ‘marinar’ uns 20 minutos.
  2. Enquanto isso, ponha os ovos numa panela media com agua. Leve ao fogo e quando começar a ferver, ligue o cronometro para 6 minutos. Quando apitar 6 minutos, escorra os ovos e passe-os debaixo da agua fria para cessar o cozimento. Aproveite e descasque-os debaixo da agua corrente. É bem mais fácil assim!
  3. Depois que o repolho tiver marinado, junte as ervas frescas, misture de novo e arrume num prato. Pique os ovos grosseiramente por cima e sirva morno ou a temperatura ambiente.
Outra Boa Opcao: Salada de Repolho e Macas com Molho de Curry

12 de maio de 2017

A idéia era voltar por essas bandas com alguma receita mais ilustrativa da maneira como minha família e eu temos nos alimentado nos últimos anos. Mas a verdade é que, essas duas últimas semanas, os dois filhos estavam em período de prova na faculdade, e por alguma razão que eu desconheço, eles ficam particularmente enlouquecidos atrás de açúcar. Nessas horas não adianta tentar trapacear e apresentar a eles um doce com menos cara de doce (na concepção deles, claro). Algo como meu querido bolo de amêndoas e abobrinha. Isso é ótimo, e rola de tempos em tempos - apesar dos protestos do filho, que não simpatiza com a inclusão das amadas abobrinhas no bolo! Mas tem certas horas, certos momentos fatídicos, em que só uma dose letal de açúcar resolve o problema. Sim, aquela dose capaz de por uma cidade inteira em coma diabético.

Eu usei chocolate ao  leite misturado com o chocolate meio-amargo (procure um chocolate meio-amargo com teor mais elevado de cacau, acima de 44%) para equilibrar um pouco mais os sabores, e ficar menos doce e enjoativo, mas você pode usar apenas o chocolate meio-amargo também. Se não quiser usar os marshmallows, use mais biscoitos, ou então passas, nozes ou castanhas.

Ingredientes

150 gramas de chocolate ao leite

150 gramas de chocolate meio-amargo

200 gramas de biscoitos tipo Oreo ou Negresco, sem o recheio, picados grosseiramente

200 gramas de biscoitos tipo Leite Maltado (Piraquê)  , picados grosseiramente

100 gramas de marshmallows picados

150 gramas de manteiga sem sal, à temperatura ambiente

1 gema de ovo, orgânico e bem fresco

100 gramas de chocolate meio-amargo

Biscoitos de chocolate e marshmallos para decorar

Modo de Preparo

1. Pique os chocolates e ponha numa tigela pequena. Pouse essa tigela em cima de uma panela com 3 dedos de agua, e derreta o chocolate em banho-maria. Atenção para não deixar o fundo da vasilha tocar na agua fervente da panela. Deixe esfriar um pouco.

2. Enquanto isso, pique os biscoitos e os marshmallows e ponha tudo numa vasilha grande.

3. Na vasilha da batedeira, ponha a manteiga, e bata muito bem até ela estar bem pastosa e lisa e ligeiramente mais clara. Adicione a gema e bata mais um pouco. Quando o chocolate derretido estiver resfriado um pouco (não queremos ele quente para não derreter a manteiga!) junte à manteiga e bata só até tornar o creme homogêneo.

4. Entorne o creme de chocolate no mix de biscoitos e marshmallows, e com uma espátula, mexa com cuidado, até todos os pedaços estarem envoltos do creme.

5. Forre uma vasilha ou assadeira de aproximadamente 22 X 22 cm com filme plástico. Entorne a mistura de biscoitos nela, e aperte bem. Fica mais fácil cobrir tudo com mais um pedaço de filme plástico e apertar com os dedos até não haver mais vácuos entre os biscoitos e marshmallows. Leve a geladeira por pelo menos 4 horas.

6. Para a calda de cobertura, derreta o chocolate meio-amargo (100gr) em banho-maria (como explicado acima). Deixe esfriar um pouco. Retire o bolo de biscoito da geladeira, desenforme retirando o filme plástico e ponha num prato. Espelhe o chocolate por cima, enfeite com biscoitos, marshmallows e granulados, e leve a geladeira mais um pouco para endurecer o chocolate. Ou sirva imediatamente se preferir a calda mais cremosa. Eu recomendo guardar esse bolo na geladeira e retirar um pouco antes de servir.

2 de agosto de 2013

  • Queridos amigos, depois de cinco anos escrevendo aqui no blog, resolvi tirar um longo período sabático. Adorei cada post que escrevi aqui, cada comentário deixado por vocês, cada amigo novo que fiz. Foram anos em que aprendi muito, me diverti muito, ganhei e perdi vários quilos, viajei e descobri coisas novas, reclamei da vida (e do calor!) e chorei minhas magoas. Muito, muito obrigada a todos os novos leitores e, sobretudo a todos aqueles que ao longo dos anos continuaram voltando aqui para acompanhar minhas aventuras na cozinha, fazer minhas receitas, sugerir pratos novos, e compartilhar suas vidas comigo.  Foi um enorme prazer participar um pouco das suas vidas!
  • Está na hora de eu trilhar outros caminhos mas tenho certeza que nos veremos por aí!
  • Obrigada por tudo, um beijo, Flavia.

29 de julho de 2013

  • Eu acho que quando o grande Chef francês Jacques Maximin , cuja especialidade é peixe, explica qual é a melhor maneira de fazer robalo você tem uma obrigação moral de experimentar.  E ele acertou em cheio porque, pelo visto como ele, eu gosto do meu peixe simples, sem grandes produções.  Descobri que não gosto nem de cenoura no peixe, para surpresa do meu pai, outro aficionado por peixes e coisas lindas provenientes do mar.
  • Mas os tomates, umas boas azeitonas pretas, talvez umas batatas (pequenas), e eu estou feliz.
  • Muita atenção ao tempo de cozimento. O único segredo na hora de preparar peixe é não cozinhar demais. Para os dois robalos (pequenos) da foto, 30 minutos foram perfeitos. Ajuste o tempo ao tamanho do seu peixe mas procure não deixar assar demais.
  • ingredientes

  • 1 robalo médio, ou 2 pequenos (de tamanhos idênticos)
  • ¼ copo de azeite de oliva
  • ¼ copo de manteiga sem sal (50 gramas)
  • ¼ copo de agua
  • ¼ copo de vinho branco seco
  • Sal
  • limão
  • Tomates picados ou tomates cereja, azeitonas pretas, tomilho e folha de louro
  • modo de preparo

  • 1.       Peça para o peixeiro limpar o peixe mas deixa-lo inteiro. Ponha o em uma assadeira aonde ele caiba sem sobrar muito espaço, para o molho ficar bem concentrado no peixe. Forre a assadeira com um pedaço de papel alumínio e reserve. Pré-aqueça o forno a 200 graus.
  • 2.       Numa panela pequena, ponha o azeite, a manteiga, a agua e o vinho. Leve ao fogo baixo somente até derreter a manteiga.  Assim que a manteiga estiver derretida, tire do fogo, mexa bem e reserve enquanto prepara o peixe.
  • 3.       Ponha o peixe na assadeira. Arrume os tomates e azeitonas em volta. Tempere com sal, tomilho e folha de louro. Regue com o molho. Esprema o suco de um limão por cima. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por 30 minutos. Sirva quente com batatas douradas ou arroz.

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